Bà Bầu Ăn Yến Được Không Nên Sử Dụng Khi Nào

Nhiều người còn nhầm tưởng về lợi ích của tổ yến nhưng bạn có biết trong tổ yến có chứa rất nhiều tới 50-60% protein, 18 loại axit amin cũng như là các khoáng chất, Carbohydrat và một số các chất bổ dưỡng khác cần thiết cho cơ thể. Protein, Axit amin, khoáng chất và Carbohydrat đều là những thành phần dinh dưỡng quan trọng. Bà bầu ăn yến được không chúng có thể thúc đẩy được sự hình thành, phát triển và đặc biệt hơn thế là bảo vệ sức khỏe.

Trong tổ yến không có chất béo và đặc tính của tổ yến không nóng cũng không mát. Chính vì thế, tổ yến là một loại thực phẩm rất tuyệt vời để bồi bổ, phục hồi sức khỏe và tăng cường sinh lực đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai còn mang lại rất nhiều công dụng . Thực ra bạn có biết, Bà bầu ăn yến được không và thời gian bạn cần chăm sóc và giữ gìn sức khỏe cẩn trọng nhất.

khi mang thai, cơ địa bà bầu thay đổi khá thất thường vì vậy nếu đang trong thời kỳ nghén thì không nên dùng yến sào quá nhiều để tránh tác dụng phụ. Sau thời kỳ thai nghén, bà bầu nên bổ sung yến sào để cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Không nên sử dụng yến vượt quá hàm lượng 3 g một ngày, ăn 3 lần một tuần. Phụ nữ mang thai ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi không vì lợi ích của nó mà dùng quá nhiều, song không nên dùng trong thời gian thai nghén.  

1. Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Nếu bạn đang bị các triệu chứng của giai đoạn đầu thai kỳ như trên, khiến bạn không thể ăn được nhiều dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng cho cả bạn lẫn thai nhi thì ăn yến  sào lúc này là một giải pháp rất tốt sau thời kỳ thai nghén. Trong tổ yến có nhiều protein, axit amin và khoáng chất giúp bạn bù đắp được lượng dinh dưỡng cần thiết khi bạn không thể ăn uống đầy đủ mà nó vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn nữa tổ yến rất dễ hấp thu và ăn tổ yến trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, sâu hơn, giảm mệt mỏi và căng thẳng, nhưng mẹ bầu hãy lưu ý chỉ sử dụng sau quá trình thai nghén là tốt nhất.

Trong giai đoạn thai nghén, bạn thường cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, mất ngủ kéo dài và liên tục…khiến cho bạn bị thiếu chất dinh dưỡng, mất sức, trở nên xanh xao thậm chí còn bị giảm cân và bị stress.Theo khuyến nghị của bác sĩ sản khoa, bạn cần bổ sung những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và dễ hấp thu, đồng thời cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

2. Giúp bạn giảm được triệu chứng của thai nghén

Trong suốt 3 tháng đầu của thai kỳ, cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi hóc môn rất mạnh, dó đó gây nên một số triệu chứng nguy hiểm cho người mẹ trong giai đoạn này. Các triệu chứng nghén rất khó chịu như buồn nôn, mất ngủ, chán ăn, tâm trạng thất thường gây ảnh hưởng tới sức khỏe… thường xuất hiện ở đầu kỳ thai. Ăn yến sau 3 tháng mang thai đầu tiên có thể giúp loại bỏ được một vài triệu chứng rất tốt hoặc có thể làm giảm đáng kể tất cả các triệu chứng đó cho sức khỏe người bệnh . Khi bạn ăn yến, bạn cung cấp thêm một lượng vi chất dinh dưỡng cho cơ thể. Món ăn từ yến cũng như ăn tổ yến cũng sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, ngủ sâu hơn bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Ngủ đầy đủ, sâu sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng sau một ngày mệt mỏi, giúp bào thai phát triển mạnh mẽ. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, tâm trạng thoải mái,  bạn sẽ vượt qua những cơn nghén một cách dễ dàng.

3. Tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch

Trong thành phần dinh dưỡng từ yến chưa protein và axit amin Bà bầu ăn yến được không mà trong đó có các tác nhân giúp nuôi dưỡng, tăng trưởng và tái tạo toàn bộ tế bào và do đó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch  tốt nhất cho bạn. Hệ miễn dịch tốt giúp cơ thể bạn được khỏe mạnh, khả năng kháng bệnh nguy hiểm cao hơn. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh thì bào thai của bạn cũng trở nên khỏe mạnh và phát triển bình thường. Tổ yến sẽ tiếp thêm sức và tăng cường sức đề kháng cho bạn cũng như thai nhi trong giai đoạn này. Hãy đến với Cici thượng đỉnh yến thương hiệu yến sào đến từ thiên nhiên : thuongdinhyen.com

Đây là giai đoạn phôi thai mới được hình thành chính vì thế giai đoạn này được xem là khoảng thời gian bào thai dễ bị tổn thương nhất và hệ miễn dịch yếu nhất bạn cần phải lưu ý. Do vậy, bạn cũng cần phải giữ cơ thể khỏe mạnh, không để cơ thể bị lây nhiễm những bệnh cảm cúm, những bệnh lây lân. Các triệu chứng của đầu kỳ thai có thể làm cho bạn thể trở nên yếu hơn, sức đề kháng giảm do đó dễ bị lây nhiễm những căn bệnh thông thường mà người thường không mắc phải.

4. Cách chế biến Tổ yến ngon nhất

Bà bầu ăn yến được không - Tổ yến có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau kết hợp với nhiều vị khác nhau tạo nên món ăn tuyệt vời, song cách đơn giản và hiệu quả nhất là chưng cách thủy với đường phèn. Ngâm yến trong nước sạch khoảng 3 giờ để có thể nhắt ra được lông chim và các tạp chất một cách dễ dàng nhất. Sau khi ngâm, kích thước yến sẽ lớn hơn rất nhiều so với trước khi ngâm. Vớt yến đã làm sạch ra khỏi nước để một lúc cho ráo và cho vào chưng cách thủy trong khoảng 10-15 phút. Thời điểm ăn yến tốt nhất là vào buổi tối đó là thời gian cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. 

Một số người cho rằng tổ yến có tính mát, nếu mẹ bầu dùng trong thai kỳ vì có thể khiến trẻ bị hen suyễn sau khi sinh hay thậm chí làm tăng khả năng bị dị ứng ở trẻ về sau nhưng điều đó là không có căn cứ. Nhiều lương y phủ nhận quan điểm này, chưa có tài liệu cũng như cơ sở khoa học nào khẳng định về quan niệm trên, do vậy bà bầu nên an tâm khi dùng yến bồi bổ sức khỏe.

xem thêm : bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy