Có Nên Ăn Yến Sào Thường Xuyên?

Từ xa xưa đến nay, lợi ích tuyệt vời từ tổ yến là điều không ai có thể phủ nhận thế nên các bà nội trợ cũng đã và đang rất tích cực bổ sung cho thực đơn của gia đình để nâng cao sức khỏe. Nếu như tác dụng của yến sào đã không còn quá xa lạ thì nhiều người vẫn còn đang khá băn khoăn rằng có nên ăn yến sào thường xuyên? Cùng CiCi Thượng Đỉnh Yến tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, ăn tổ yến, tổ yến thô đảo tẩm bổ phải dựa trên thể trạng của từng người thì mới bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhiều lương y cho biết nhiều trường ăn không đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe gây rối loạn tiêu hóa, béo phì.

Trong yến sào có tới 55% protein không béo rất tốt cho sức khỏe (Còn tùy vào yến nuôi trong nhà hay yến đảo tự nhiên mà tỷ trọng protein này sẽ khác nhau) cùng 18 loại axit amin quan trọng cho cơ thể.

Đặc biệt các loại Axit Amin có trong yến sào như: Arginine, Histidine, Lysine, Cystine, Tryptophan, Serine, Leucine, Proline, threonine, Glutamic... và cùng nhiều vi lượng khác rất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động hằng ngày của trẻ nhỏ, tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, phục hồi làn da cho chị em phụ nữ, tăng cường sinh lực và bồi bổ sức khỏe cho người già yếu - người bệnh vừa mổ hay đang trong giai đoạn cần hồi phục nhanh sức khỏe.

Trong 100g yến sào thì giá trị năng lượng mà nó mang lại là rất nhiều trong đó có 345 kcal. Hàm lượng Canxi trong tổ yến vào khoản 503,6 - 2071,3 mg/g và hàm lượng natri khoảng 39,8 -  509,6 mg/g.

1. Có nên ăn yến sào thường xuyên?

Yến sào hoàn toàn tốt và an toàn cho sức khỏe tùy vào cơ địa, tình trạng sức khỏe mà bạn hãy sử dụng với liều lượng phù hợp và không quá lạm dụng để ảnh hưởng tới sức khỏe khi dùng 1 đến 2 lần rồi ngưng thì yến sào khó phát huy được hết tác dụng. Sau đây CiCi Thượng Đỉnh Yến sẽ gợi ý liều lượng sử dụng thích hợp nhất nhé:

– Người bình thường: Dùng để bảo vệ sức đề kháng thì nên sử dụng tổ yến 2-3 lần/tuần để thể chất và tinh thần luôn khỏe mạnh

– Người đang bị suy nhược, lao lực, stress...:  Thì nên dùng tổ yến 4-5 lần/tuần để tăng sức đề kháng, cải thiện hệ thần kinh

– Đối với phụ nữ đang mang thai thì chỉ nên dùng yến ở tháng thứ 3 thai kỳ, ăn yến ít và tăng dần, từ 2 lần/tuần đến 4-5 lần/tuần khi bé phát triển hoàn chỉnh sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho cả mẹ và bé nhé.

– Trẻ em cũng có thể ăn yến sào mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng thế nên chỉ dùng 2-3 lần/tuần để bổ sung sức khỏe, tăng sức đề kháng, phát triển cả thể chất lẫn tinh thần.

Được xem là dòng sản phẩm cao cấp, vì thế bạn cũng có thể cân nhắc khả năng tài chính để sử dụng cho hợp lý và phù hợp nhất. Có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để sử dụng hiệu quả nhất bám sát với cơ địa của mỗi người nhé.

Sau nhiều năm hình thành và phát triển, công ty CiCi - Thượng Đỉnh Yến được vinh danh khi lọt vào Top 10 Thương hiệu, sản phẩm, dịch vụ hàng đầu Việt Nam 2017. Các doanh nghiệp được trao giải tại Thương hiệu, sản phẩm, dịch vụ hàng đầu Việt Nam 2017 phải đảm bảo các tiêu chí sản phẩm có chất lượng tốt, được người tiêu dùng tin dùng, đảm bảo ản toàn vệ sinh thực phẩm. Cơ sở hạ tầng sản xuất hợp vệ sinh, không gây ô nhiễm môi trường.

Nhiều sản phẩm về yến tại: thuongdinhyen.com