Trong tổ yến có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đang mai thai. Thực hiện chế độ ăn yến hợp lý sẽ giúp cơ thể người mẹ cũng như thai nhi khỏe mạnh hơn. Hãy cùng CiCi Thượng Đỉnh Yến tìm hiểu chế độ ăn yến khoa học dành riêng cho mẹ bầu trong bài viết này nhé!

1. Ăn yến mang lại công dụng gì cho mẹ bầu?

Yến sào chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng quý giá, tốt cho cơ thể mà ít độc hại do nó được hình thành tự nhiên, giàu các nguyên tố vi lượng. Do đó nguồn dinh dưỡng từ tổ yến sẽ là những tinh chất quý giá cho cơ thể mẹ nuôi dưỡng thai nhi. Với cơ thể người mẹ đó sẽ là nguồn dinh dưỡng giúp tăng cường thể lực và sức khỏe trong thời kì mang thai.

Chúng tôi có thể tóm tắt công dụng của yến sào với bà bầu qua 5 công dụng chính dưới đây:

• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch từ đó có thể hỗ trợ chống lại các Virus gây bệnh và tác động xấu từ môi trường.
• Bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất, vi chất, vitamin,… đầy đủ, cần thiết cho cơ thể mẹ và bé để phát triển cả thể chất và tinh thần.
• Làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, đau nhức, chán ăn, hoa mắt chóng mặt của bà bầu.
• Tăng cân khoa học, tự nhiên mà không tích tụ mỡ gây hại cho cơ thể.
• Làm đẹp da, ngăn chặn tình trạng sệ da, rạn da vùng bụng, đùi, tay và mông.

2. Mẹ bầu mấy tháng thì có thể ăn tổ yến?

Theo nghiên cứu của đông y thì yến sào thường có tính hàn, rất tốt trong việc điều trị bệnh cảm cúm, kiện tỳ dưỡng huyết, bổ thận,…Vì thế, mẹ bầu nên ăn yến sào từ tháng thứ 3 trở đi để tránh những bệnh nguy hiểm cho thai nhi. Vì thời gian này, thai nhi đã nằm chắc chắn trong bụng mẹ, không còn lỏng lẻo như lúc những tháng đầu mới hình thành, nên tính hàn không ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và thai nhi mà còn rất bổ dưỡng. 

Từ 3 -7 tháng: Giai đoạn này mẹ bầu ăn uống đủ chất và bổ sung thêm thật nhiều dinh dưỡng để nuôi thai nhi. Khi mới sử dụng yến lần đầu mẹ bầu nên thử dần dần với một lượng nhỏ vừa phải khoảng 1-2 gram yến khô cho mỗi ngày. Nếu cơ thể không có phản ứng hay thích hợp với yến thì tăng dần lượng sử dụng trung bình 3 – 5 gram để đạt được dinh dưỡng tốt nhất. Trường hợp mẹ bầu cơ thể yếu quá, nghén nhiều không ăn uống được dùng khoảng 7 gram mỗi ngày để bù lại nhiều chất dinh dưỡng. Một tháng mẹ bầu nên dùng 100 gram yến là tốt nhất.

Từ 12 tuần tuổi: thai nhi đã hình thành gần như đầy đủ các cơ quan quan trong như não bộ, hệ tim mạch, hô hấp, giới tính. Đây là giai đoạn phát triển nhất của bé, mẹ cần cung cấp đầy đủ chấy dinh dưỡng gấp 3 lần bình thường, tập trung vào các nhóm như Protein, axit amin, các chất xơ và các vi chất như caxi, sắt, magie,…chính vì vậy mẹ bầu cần bổ sung yến sào nhằm cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết, giúp cho thai nhanh phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn tránh được mọi bệnh nguy hiểm.

Trong khi đó nếu mẹ bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì khả năng tăng cường chức năng phổi, hệ miễn dịch của bé cũng được nâng cao. Đặc biệt, yến sào chứa hơn 50% protein, và các vi chất đóng vai trò quan trong cho việc sản xuất ra thật là nhiều sữa mẹ, chuẩn bị cho giai đoạn nuôi con về sau. Bên cạnh đó, yến sào giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm sự mệt mỏi và nội tiết tố khi mang thai, chất colagen trong yến sào giúp chống rạn da và làm cho da mặt sáng mịn và hồng hào.

Từ 8 -9 tháng: Giai đoạn này mẹ bầu nên giảm lượng yến sào xuống. Mỗi ngày mẹ bầu nên dùng 4 gram yến, trung bình khoảng 60 gram yến/ tháng hạ hơn so với giai đoạn 3 tháng đầu. Lúc này thai nhi đã phát triển đầy đủ các cơ quan trong cơ thể và bắt đầu tăng trọng lượng cần thiết để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Mẹ bầu nên cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi đặc biệt là canxi để bé cứng cáp hơn. Mẹ bầu vẫn duy trì sử dụng yến sào đều đặn để đạt hiệu quả cao nhất, tuy nhiên cần phải theo dõi trọng lượng của bé để có sự điều chỉnh hàm lượng sao cho phù hợp về dinh dưỡng cả mẹ và con.

3. Chế độ ăn yến sào khoa dành cho mẹ bầu

Mẹ bầu ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi, song không nên dùng trong thời gian thai nghén và không ăn quá 3g một ngày. Bố có thể áp dụng theo chế độ liều lượng sau:

• Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu không nên ăn yến sào.
• Mẹ bầu mang thai tháng thứ 4: mỗi ăn chỉ nên ăn 1 chén nhỏ.
• Mang thai tháng thứ 5 – 6: mỗi tháng ăn khoảng 100g, chia đều làm 15 phần nấu, cứ 2 ngày thì ăn 1 chén theo định lượng đã chia sẵn.
• Mang thai tháng thứ 7: giảm khẩu phần yến đi và ăn theo chu kì 3 ngày/ chén yến.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thai kỳ cực kỳ quan trọng, vì vậy mẹ và bố nên chú ý bổ sung dinh dưỡng đúng cách để bé yêu phát triển một cách toàn diện nhất, bố mẹ nhé!

Nếu bạn quan tâm tới sản phẩm yến sào của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi qua website: http://thuongdinhyen.com/ hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!

CICI THƯỢNG ĐỈNH YẾN - THƯƠNG HIỆU YẾN CHƯNG SẴN SỐ 1 VIỆT NAM

------------------
⚜️ CiCi - Thượng Đỉnh Yến - Trao Niềm Vui Sống
⚜️ Zalo:  https://zalo.me/2696581769426576257
⚜️ Youtube: https://bom.to/pRxZ48
⚜️ Instagram: https://www.instagram.com/
☎️ Hotline: 0343579966