Mách Bạn Bà Bầu Ăn Yến Được Không

Với hàm lượng dinh dưỡng cao chứa tới 50-60% protein, 18 loại axit amin, khoáng chất, Carbohydrat và các chất dinh dưỡng khác. Vì thế Mách bạn bà bầu ăn yến được không? để hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất Protein, Axit amin, khoáng chất và Carbohydrat thúc đẩy sự hình thành, phát triển và tái tạo tế bào, cung cấp năng lượng cho cơ thể, tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác.

Yến được dùng làm thức ăn bổ dưỡng cho các trường hợp cơ thể suy nhược, mệt mỏi, biếng ăn, khí huyết yếu kém. Ngoài ra, yến còn giúp tăng thêm sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ và làm đẹp da. Với thành phần nhiều axit amin, protein và khoáng chất, yến rất tốt cho mẹ bầu.

1. Mách bạn bà bầu ăn yến được không: công dụng và những chú ý quan trọng

1.1 Công dụng của yến sào:

Khi mang bầu người phụ nữ thường bị thay đổi nội tiết tố làm cho da dẻ xấu đi, bị nám. Colagen trong yến sào giúp tái  tạo tế bào mô, cơ, làm cho da dẻ hồng hào, chống rạ da trong quá trình phù nề.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu thường xuyên chán ăn, bỏ ăn đặc biệt là ốm nghén, ngủ ngon, tâm trạng tốt. Bổ sung và hỗ trợ hấp thụ canxi và sắt, chống lão hóa cột sống.

yến sào còn giúp mẹ bầu cân bằng tâm lý, giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng và nhạy cảm lúc mang thai. Giúp mẹ bầu khỏe mạnh luôn tràn đầy sức sống.  Chống trầm cảm do thay đổi nội tiết tố, giảm đau

ăn yến giúp mẹ bầu bù đắp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bị thiếu sau thời gian thai nghén, mệt mỏi không thể ăn uống đầy đủ. Ngoài tăng cường sức khỏe cho mẹ, yến còn giúp bảo vệ thai kỳ an toàn và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Có thể mẹ bầu nên sử dụng yến chưng cho bà bầu rất tốt mang lại nhiều dinh dưỡng và tiện lợi.

Omega 3, DHA giúp bé phát triển trí não, tăng cường thị giác, đây là những chất mà cơ thể không tự sản sinh được hoặc khó tự sản sinh được.

Tăng cường sức đề kháng, hoàn thành hệ miễn dịch, Bảo vệ phổi, ít mắc các bệnh trẻ hay gặp như hen suyễn,ho, sổ mũi

Axit N-axetylueuraminic giúp não hình thành và phát triển hoàn hảo, bé thông minh vượt trội và nhanh nhẹn hơn. Hàm lượng Axit N-axetylueuraminic có trong yến sào cao gấp 178 lần so với trứng, 200 lần so với mật ong, 400 lần so với sữa.

Xem thêm: bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy

canxi và sắt giúp hình thành khung xương cứng cáp, chắc khỏe, tiền đề cho sự phát triển sau này của con trẻ. Trytophan có trong yến sào giới thiệu giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển cân bằng

1.2 Mách bạn bà bầu ăn yến được không và đây là những chú ý

Theo các tài liệu Đông y chép lại, yến sào có tính hàn, vị ngọt, đặc biệt tốt trong việc điều trị cảm cúm, kiện tỳ dưỡng huyết, bổ thận sinh tinh,…vì vậy từ tháng thứ 3 mẹ bầu mới nên ăn yến sào. Bởi lẽ, lúc này thai đã vào tổ, bé nằm chắc chắn trong bụng mẹ, không còn lỏng lẻo như khi mới hình thành, nên tính hàn của tổ yến cũng không thể ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé.ác dụng của tổ yến sàoNhư chúng ta đã biết, tác dụng vô cùng lớn.

Khi mang thai, cơ địa mẹ bầu thay đổi khá thất thường nên nếu đang trong thời kỳ nghén thì không nên dùng yến sào để tránh tác dụng phụ. Sau thời kỳ thai nghén, mẹ bầu nên bổ sung yến sào. Không nên sử dụng yến quá 3 g một ngày, ăn 3 lần một tuần. nếu có như cầu sử dụng có thể tới yến chưng thượng đỉnh của cici thượng đỉnh yến đảm bảo hoàn toàn 100% từ thiên nhiên.

Phụ nữ mang thai ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi, song không nên dùng trong thời gian thai nghén và không ăn quá 3 g một ngày.

yến sào có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, song cách đơn giản và hiệu quả nhất là chưng cách thủy với đường phèn. Ngâm yến trong nước sạch khoảng 3 giờ để có thể nhắt ra được lông chim và các tạp chất. Sau khi ngâm, kích thước yến sẽ lớn hơn rất nhiều so với trước khi ngâm. Vớt yến đã làm sạch ra khỏi nước để một lúc cho ráo, sau đó chưng cách thủy trong khoảng 10-15 phút. Thời điểm ăn yến tốt nhất là vào buổi tối để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng. 

Một số người cho rằng tổ yến có tính mát, nếu mẹ bầu dùng trong thai kỳ có thể khiến trẻ bị hen suyễn sau khi sinh hay thậm chí làm tăng khả năng bị dị ứng ở trẻ về sau. Song, chuyên gia đông y phủ nhận quan điểm này. Ông cho rằng chưa có tài liệu cũng như cơ sở khoa học nào khẳng định về quan niệm trên, do vậy trên là câu trả lời an tâm khi dùng yến bồi bổ sức khỏe.

Tags: Bà bầu ăn tổ yến có tốt không, Lợi ích của yến sào, Tổ yến chưng sẵn