Người có hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể khó bị bệnh tật xâm nhập, không dễ bệnh, sống thọ. Nếu chẳng may bị thương, vết thương của họ sẽ nhanh lành hơn, chất lượng giấc ngủ tốt và cảm giác ăn ngon miệng hơn. Sở dĩ có một chất lượng sống tốt như vậy, nó xuất phát những thói quen tốt hàng ngày của họ. Những thói quen đó là gì? Hãy cùng CiCi Thượng Đỉnh Yến tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Ít ăn đồ có nhiều đường và đồ gia công

Thực phẩm nhiều đường có thể kích thích cơ thể tiết ra nhiều dopamine khiến con người cảm thấy vui vẻ, nhưng đồng thời nếu ăn quá nhiều cũng có thể khiến cơ thể thừa mỡ, dẫn đến béo phì và tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra còn có các loại thực phẩm đã qua chế biến. Nhiều loại thực phẩm mà mọi người ăn hiện nay là thực phẩm đã gia công, loại thực phẩm này có thể dễ tiêu hóa hơn nhưng cũng chính vì vậy, nó có thể làm suy yếu nhu động của đường tiêu hóa và tạo cơ hội cho ruột bị "lười vận động", lượng dinh dưỡng của cơ thể bị hạn chế dẫn đến khả năng miễn dịch kém, dễ sinh ra bệnh tật.

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch của chính bạn, những người có khả năng miễn dịch khỏe mạnh rất chú ý đến việc rèn luyện sức bền trong khi tập thể dục. Theo tuổi tác, cơ bắp sẽ từ từ mất đi và sức mạnh của chúng cũng giảm dần, các bài tập cần dùng lực có ý thức thường xuyên có thể giúp tăng sức mạnh cơ bắp, làm chậm quá trình mất cơ, tăng cường miễn dịch và trì hoãn quá trình lão hóa.

3. Không ăn những đồ ăn "không sạch"

Thực phẩm "không sạch" chủ yếu dùng để chỉ các loại thực phẩm không thể đảm bảo vệ sinh an toàn như đồ ăn ship bên ngoài, đồ nướng, quán lề đường, đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe, các loại nước giải khát… Kiến nghị bạn nên ăn ở nhà. Hiện nay mạng internet quá tiện lợi, bạn muốn ăn gì, công thức nấu ăn có thể tìm thấy trên Internet, chi phí thấp hơn, lại có thể đảm bảo sức khỏe và an toàn vệ sinh thực phẩm.

4. Tránh xa thuốc lá rượu bia, không thức khuya, ngủ đủ giấc

Những người hút thuốc và uống rượu nhiều thì mức độ miễn dịch của họ đã bị tổn hại ở một mức độ nhất định, nếu bạn muốn có một khả năng miễn dịch khỏe mạnh, khuyên bạn nên tránh xa thuốc lá và rượu.

Ngoài ra, hãy tránh xa việc thức khuya. Trong thời gian thức khuya, cơ thể hoạt động quá tải, sau đó lại tiếp tục hoạt động như bình thường vào ngày hôm sau, đương nhiên sẽ tiêu hao một lượng lớn khí huyết và giảm khả năng miễn dịch.

5. Ăn yến sào 3 lần/tuần

Theo nghiên cứu của viện công nghệ sinh học thuộc trung tâm khoa học tự nhiên và công nghệ quốc gia, trong yến sào có tới 18 loại acid amin. Một số acid amin có hàm lượng cao như : Aspartic acid, Serine, Tyrosine, Phenylalanine, Valine, Arginine… Đặc biệt acid syalic hàm lượng 8,6% và Tyrosine là những chất có tác dụng phục hồi nhanh các tổn thương khi bị nhiễm các chất độc hại, kích thích sự sinh trưởng nhanh chóng của hồng cầu. Từ đó ta thấy tác dụng của yến sào là tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể con người có khả năng chống lại các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.

Nếu bạn quan tâm tới các sản phẩm đến từ yến sào của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi qua website: http://thuongdinhyen.com/ hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!

CICI THƯỢNG ĐỈNH YẾN - THƯƠNG HIỆU YẾN CHƯNG TƯƠI SỐ 1 VIỆT NAM

------------------
⚜️ CiCi - Thượng Đỉnh Yến - Trao Niềm Vui Sống
⚜️ Zalo:  https://zalo.me/2696581769426576257
⚜️ Youtube: https://bom.to/pRxZ48
⚜️ Instagram: https://www.instagram.com/
☎️ Hotline: 0343579966