Bà Bầu Có Nên Ăn Yến Không? Những Lợi Ích?

Yến sào được coi là thực phẩm bổ dưỡng tốt nhất dành cho mọi lứa tuổi. Thời xa xưa chúng ta đã biết công dụng yến sào dùng để bồi bổ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Vậy bà bầu có nên ăn yến? sẽ mang lại những công dụng tuyệt vời nào, đặc biệt sử dụng như thế nào để có tác dụng cao nhất thì bạn nên tham khảo nhé.

1. Bà Bầu Có Nên Ăn Yến Không? Những Lợi Ích?

Bà bầu có nên ăn yến? câu trả lời là có nhé, nhưng bạn phải biết thời điểm thích hợp nhất mẹ bầu nên sử dụng yến từ tháng thứ 3 trở đi vì khi thai nhi dưới 3 tháng còn rất nhỏ, các cơ quan trong cơ thể mới bắt đầu hình thành, chưa phát triển ổn định.

sau 3 tháng thai kỳ lúc này mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng vì thời điểm này thai nhi cần hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng nhất. Mẹ nên bổ sung yến sào vì trong thành phần có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng với hàm lượng Protein cao giúp con phát triển toàn diện.

Với những người mới ăn yến của thượng đỉnh yến lần đầu nên dùng thử một lượng ít từ 1-2gr/ngày. Nếu cơ thể hấp thụ tốt thì có thể tăng lên khoảng 3gr/ngày. Đặc biệt bạn có thể cho thêm vài lát gừng vào cho thơm và giúp ấm bụng.

Bụng đói là thời điểm dùng yến sào tốt nhất, lúc này cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh nhất sẽ giúp tinh thần sảng khoái, cung cấp năng lượng dồi dào cho cả ngày. Dùng vào buổi tối trước khi bạn đi ngủ khoảng 30 phút vì thời điểm này yến dễ hấp thụ các dưỡng chất  cho cơ thể giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn nhé.

Trong tổ yến, yến chưng đường phèn hạt chia có hoạt chất Aspartic acid giúp xúc tác tạo globutin kháng thể và tăng cường khả năng miễn dịch cho phụ nữ mang thai cho thai nhi khỏe mạnh hơn. Bà bầu có nên ăn yến trong thời gian thai kỳ còn phòng ngừa được một số biến chứng, bệnh vặt (cảm, ho, viêm mũi,…) thấp hơn nhờ vào hoạt động tích cực của kháng thể.

Không tăng cân trong thai kỳ do mẹ bầu lúc này ăn uống kém cũng như bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, vấn đề này cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cân nặng của thai nhi. Chất xúc tác hreonine sẽ giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé khi bà bầu.

Không những thế tổ yến có tác dụng duy trì được vẻ đẹp rất hiệu quả nhờ vào hàm lượng collagen. Mẹ Bà bầu có nên ăn yến sau khi sinh con có thể phòng được một số vết rạn nứt, rạn da do sinh nở, giúp hồng hào và cho một làn da tươi sáng hơn

Nhiều nhà khoa học đã chứng minh dùng yến sào cũng rất tốt cho hệ thần kinh nhờ chất glutamic có trong yến giúp bà bầu giảm stress, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, nhức đầu, mệt mỏi, ù tai, suy nhược... giúp tinh thần mẹ được thư thái và thoải mái hơn.

Bổ sung hàm lượng chất dinh dưỡng cao trong đó có sắt, canxi giúp mẹ bầu tránh được các triệu chứng đi kèm như nhiệt miệng, nóng, táo bón... ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt hàng ngày.

Xem thêm: Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy